フェルデンクライス・ジャパンは東京・新宿を拠点に、フェルデンクライスメソッドのレッスンやワークショップを行っています。初心者の方は気軽に体験できるグループレッスンがおすすめです。
トレーニングジムの関連情報
トレーニングジム（training gym）は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。
職業柄と諦めてしまっている体の悩みをきちんとケアしないと、慢性的な痛みに悩み続けてしまう方もいるため、注意が必要です。デスクワークを長時間続けている方の場合、長く座り続けていることで、腰痛に悩まされてしまう方もいますし、背中の痛みにつながる事もあります。また、猫背になってスマートフォンやパソコン操作をしてしまう方も多く、肩こりに悩まされる方もいたりと、長時間の座り仕事でひどい症状に悩まされないようにする事は大事です。日常生活でつらいと感じる症状に悩む事のないようにするため、身体のケアを真剣に考える方もたくさんいます。自分で筋力トレーニングを行い、こしまわりの筋肉を付けるなど、身体をしっかりと保護する事ができるようにケアの仕方を見直すことも大事なポイントです。また、整体院に通って、体のずれを治すなど、痛みの原因を見つけて、ケアを始める方もたくさんいますし、体の動きを学ぶために、身体訓練法に注目する方もいます。身体訓練法のレッスンを受ける事で、体の動きに関する事を基本的な事から学んでいく事ができ、身体の動かすのを当たり前と考えるのではなく、どうしてそうするのかを考える良いきっかけとなります。初めての人も参加しやすい身体訓練法のプログラムもあり、短時間のレッスンから始める場合、仕事がある方も空いている時間に予約を入れてレッスンを受けられます。レッスンを受ける事で、動きのレッスンをじっくりと体験していくなど、体の動きを学べる良い機会を作れるため、今後の体の動かし方の変化も感じられます。日常生活を送っている中でも、力が入りすぎていることがあれば、体の動かし方を見直していき、身体を楽に動かす方法を学んでいけます。激しい動きをするわけではなく、床の上で講師の指示を受けながら、少し体を動かしていくなど、無理のない動きによって、動きの変化を感じられる方もいます。普段から、力が一か所に集まらないように、体を上手に動かせるようになれば、職業柄諦めていた腰痛などの痛みの予防につながります。